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Publié par Les 12-14 Niort

Vous avez toujours buté sur la barrière des 50' sur 10km ?

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DavPat, membre de l’équipe de choc 12-14 Niort, vous propose de réaliser votre rêve et de pourquoi pas vous rapprocher d'un temps symbolique de 49'12" ou 49'14" !

Pour cela prenez le temps de vous entraîner 3 fois par semaine en commençant dès aujourd'hui et en suivant le plan ci joint.

Si vous souhaitez des précisions DavPat sera présent lors de notre VAMEVAL de janvier.

Une question ou un conseil ?

Contactez le également par mail (contact@les12-14niort.com) ou directement via notre forum rubrique Entraînements et sorties.

 

Plan 10km IUT Niort 2018 49'12" ou 49'14"

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