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Publié par JAG

Après les honneurs du week-end à Granzay, ou la troupe 12-14 s'est faite remarquer pour son nombre de participants, mais aussi pour sa convivialité....les perfs de chacuns....les coupes...les médailles...il était temps de revenir à la réalité et de rechausser les runnings en ce début de semaine.

Nombreux 12-14 étaient donc présents ces lundi 12 et mardi 13/09 à RG.

Lundi 12/09, l'heure était à la récupération, et donc l'essentiel du groupe s'est retrouvé pour une petite heure de footing léger. Seul courageux, RVJAG qui suit son plan à la lettre pour le semi de La Coulée Verte qui s'est infligé 12x200 en compagnie de Nico.

Mardi 13/09, tout le monde s'est reconcentré sur le prochain objectif : 'LE SEMI DE LA COULEE VERTE'...et donc après un échauffement groupé, chacun s'en est allé à sa guise.

EL PRESIDENT et JMI sur une pyramide de VMA Courte, MONICA-GOD et JAG sur 12x200 voir 15x200 pour les plus courageux, JMPI avec son élève TOPH pour 10x400....et l'ami BOF qui peaufine toujours sa préparation pour le Marathon d'Amsterdam réalisait un travail de VMA plus longue.

A noter tout de même l'absence de la mascotte de RG (FREDROSS) ces 2 derniers jours qui se concentre sur son 24h à St-Maixent le week-end prochain...Bonne fin de prépa Fred

ALLEZ FRED LES 12-14 SONT TOUS AVEC TOI !

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