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Publié par Rédaction 12-14

Après un petit gallop d'échauffement pour les présents du jour (Olivier, Nico, Jmpi, Rvjag, Jag, Christophe B, El Président, FredRoss, Stéphane M et Gégé), chacun s'est isolé pour une petite séance spécifique.

CT sur le stade Annexe pour 5x1000 dans les 3'20 (J'crois que je vais me mettre à l'ultra pour gagner en VMA !!!....CT j'comprends plus rien !!!!!!!!!! ).

Jmpi, Rvjag, Jag, Christophe B et El Président pour une dernière petite séance de 3x1000 à 4'10 afin de bien encrer la VS semi pour dimanche prochain.

La coulée verte approche, la pression monte, chambrage et intox étaient au rendez-vous !

Scoop de Rvjag, Davpat serait meneur d'allure pour le groupe 12-14 qui souhaite passer sous 1h30 !!! (Je sens qu'on va bien s'marrer !!)

J'oubliais !!! Fredlam a une gande nouvelle à nous annoncer !!!!! ...Bon Fredlam tu vas garder le silence encore combien de temps ??? (Un topic est même ouvert à ce sujet sur le forum : http://forum.aceboard.net/85020-143-4656-0-grande-nouvelle-FredLam.htm

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