MBH...Monsieur Septembre ???
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MBH nous
livre ses CR de Courses de Septembre :
En effet on arrive a 9h40, va chercher le dossard puis peu de temps après le départ est donné.
Nico et Hugues partent trop vite pour moi donc je décide de rester avec Dan qui a déjà 20 bornes dans les jambes. On part vite sur le 1er 5000 puis Dan hurle un peu donc je m'adapte et on lève le pied ce qui me convient parfaitement.
L'ABSIE - 10 km - 14.09.2013
Par un temps très pluvieux je décide de participer à cette course locale.
A 2 semaines de l'Echappée Belle, aucune prétention mais quand même envie de lâcher les chevaux.
Par un temps très pluvieux je décide de participer à cette course locale.
A 2 semaines de l'Echappée Belle, aucune prétention mais quand même envie de lâcher les chevaux.
1 er kilo en 3'54" puis après ça se stabilise avec des hauts et des bas en fonction
du profil de la course
Je termine en 43'28 avec un final rapide sur le dernier 1500 m
Je ne parle pas de la récup .........
TRAIL de la Vallée du Thouet - AIRVAULT - 28/09/2013
Je termine en 43'28 avec un final rapide sur le dernier 1500 m
Je ne parle pas de la récup .........
TRAIL de la Vallée du Thouet - AIRVAULT - 28/09/2013
33 kms et 550 m dénivelé positif
Après un passage d'hésitation car pied toujours en vrac, lundi j'ai décidé de supprimer les semelles ortho... seulement 2 footing sans, à savoir que ça fait 10 ans que j'en porte.........
Les sensations étaient meilleures, moins d'appuis sur le gros orteil .......
A 10h samedi je me dis il faut y aller car j'ai promis à Tony un pote du FAT d'Airvault donc je fait mon sac à l'arrache : dans mon camelback 1,5 litre d'eau, 50 cl de nutraperf puis des barres de fruits car départ à 13h30 donc pas question de manger à 12h00, on se contente du petit dej
Là bas je retrouve les potes des PTT et les Corsica.
Départ donné je part assez vite car je manque de foncier et il y a quand même 33 bornes mais décide de rester à 12 km/h de moyenne et pour la suite Hugues va sûrement rigoler au km 14 j'allume le mp3 et ça a le don de m'enflammer et je laisse mes 2 compères sur place.
Dans ma tête je sais que ça va péter et pas manqué.. 5 bornes plus loin ça commence à coincer et les deux lascars a qui j'avais mis plus de 200 mètres me rattrapent et me disent :
Après un passage d'hésitation car pied toujours en vrac, lundi j'ai décidé de supprimer les semelles ortho... seulement 2 footing sans, à savoir que ça fait 10 ans que j'en porte.........
Les sensations étaient meilleures, moins d'appuis sur le gros orteil .......
A 10h samedi je me dis il faut y aller car j'ai promis à Tony un pote du FAT d'Airvault donc je fait mon sac à l'arrache : dans mon camelback 1,5 litre d'eau, 50 cl de nutraperf puis des barres de fruits car départ à 13h30 donc pas question de manger à 12h00, on se contente du petit dej
Là bas je retrouve les potes des PTT et les Corsica.
Départ donné je part assez vite car je manque de foncier et il y a quand même 33 bornes mais décide de rester à 12 km/h de moyenne et pour la suite Hugues va sûrement rigoler au km 14 j'allume le mp3 et ça a le don de m'enflammer et je laisse mes 2 compères sur place.
Dans ma tête je sais que ça va péter et pas manqué.. 5 bornes plus loin ça commence à coincer et les deux lascars a qui j'avais mis plus de 200 mètres me rattrapent et me disent :
"t'as pas déconné ?"
Oh si et je les accroche 2,5 kms et là il reste 10 bornes qui vont être une galère
enfin bref ça me rappelle la Forsitaine.......
Content quand même j'en termine en 3h08 et sans douleurs
Énormément claqué quand même .......
Voili voilou
Foulées de Cholette-Surimeau - 10km - 29/09/2013
Après une bonne nuit car fatigué de la course d'Airvault, à 7h00 je tourne dans le lit.
Content quand même j'en termine en 3h08 et sans douleurs
Énormément claqué quand même .......
Voili voilou
Foulées de Cholette-Surimeau - 10km - 29/09/2013
Après une bonne nuit car fatigué de la course d'Airvault, à 7h00 je tourne dans le lit.
A 8h00 je me lève et vais voir sur l'iPad à quelle heure est la course de cholette :
c'est à 10h00.
Je retourne au lit et me dit que ça ferai un bon décrassage.
A 8h30 debout petit dej je m'habille et à 9h25 je pars.
En route je ramasse l'ami Manu Canteau qui y allait en courant et avait peur d'être à la bourre...
En route je ramasse l'ami Manu Canteau qui y allait en courant et avait peur d'être à la bourre...
En effet on arrive a 9h40, va chercher le dossard puis peu de temps après le départ est donné.
Nico et Hugues partent trop vite pour moi donc je décide de rester avec Dan qui a déjà 20 bornes dans les jambes. On part vite sur le 1er 5000 puis Dan hurle un peu donc je m'adapte et on lève le pied ce qui me convient parfaitement.
Et au 9 eme une fusée arrive sur noyés il s'agit de David Gransagne des XMEN... Dan
me dit part avec lui lâche toi et je passe le kilo a 15 km/h et termine en 46'47".
La bataille des CR continue pour le...
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