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Publié par Les 12-14 Niort

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Venez en famille ou entre copains participer à « LA 12-14 » en équipe !!!

  

Vous êtes en pleine préparation d’une course ?

Coureur occasionnel ou plutôt orienté vers des petites distances ?

Vous avez tout simplement envie de passer un moment sympa entre copains dans l’esprit Ekiden ?

Le relais par équipe de 3 est pour vous !!!

 

Instauré cette année afin d’intégrer les enfants (dès 14 ans) sur nos courses Adultes, les équipes de 3 vous permettront de partager des durées de courses adaptées aux possibilités de chacun.

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Comment ?

Pour les équipes de 3, le premier relayeur parcourt obligatoirement le premier tour du circuit soit 2,600 kms (500m sur la piste au départ + 1 boucle normale de 2,100 kms). C’est ce relais qui est ouvert aux coureurs à partir de 14 ans.

Une fois cette première boucle réalisée, le passage de relais (obligatoire) s’effectue avec le 2ème relayeur.

Celui-ci démarre sa course et pourra passer le relais entre 45’ et 1h15’ de course…

Lors de chaque passage de relais, les 2 coureurs effectuent en commun la ligne droite d’arrivée (100m), sur la piste principale, afin d’immortaliser le moment par une belle photo souvenir réalisée par notre partenaire REFLEXHAUT (www.reflexhaut.fr)…

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Vous le voyez, ce relais par équipe de 3 se veut avant tout « un relais famille » ou « un relais copain »…

Nul besoin d’être un champion ou terriblement affûté, le plaisir prime…

 

 

Détail de la course d’une équipe de 3 coureurs réguliers à 12km/h :

Relayeur 1

Parcours les 2,600 kms en un peu plus de 13’

 

Relayeur 2

Prend le relais à 13’ de course et peut le passer entre 45’ et 1h15’ de course.

Ce relayeur parcourra donc entre 6,5 kms et 12,5 kms selon le moment où il cèdera le relais.

 

Relayeur 3

Prend le relais à 45’ ou 1h15’ de course.

Ce relayeur parcourra donc entre 9 kms et 15 kms selon sa prise de relais.

 

Hypothèse basse

distance vitesse temps temps cumulé

Coureur 1 : 2,6 kms à 12 km/h en 13’

Coureur 2 : 6,4 kms à 12 km/h en 32’

Coureur 3 :  15 kms à 12 km/h en 1h15’

TOTAL DISTANCE 24 kms

 

Hypothèse haute

distance vitesse temps temps cumulé

Coureur 1 : 2,6 kms à 12 km/h en 13’

 

TOTAL DISTANCE 24 kms

Coureur 2 : 12,4 kms à 12 km/h en 1h02’

Coureur 3 :  9 kms à 12 km/h en 45’

 

Créez votre équipe et rejoignez nous pour courir de Bonheur,

tout simplement…

 

Le bulletin et toutes les infos...

 

 

 

Les 12-14 Niort

30 rue de la levée de Sevreau

79000 NIORT

Email : contact@les12-14niort.com

www.les12-14niort.com

 

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