VAMEVAL du jour à RG !

Avec le soutien logistique de Fabrice, préparateur Physique des Chamois Niortais FC, notre test VAMEVAL s'est effectué ce midi au stade René Gaillard.

15 participants ont évalué leurs capacités du moment.

Après un briefing rapide de "Coach Fab" pour nous expliquer le déroulement du test et quelques notions liées à l'entraînement du sportif, chacun s'est disposé en face d'un plot sur la piste principale...

Les conditions du jour sont bonnes à part un fort vent de face dans la ligne droite d'arrivée...

Voici les résultats des participants du jour :

Les VMA établies permettront à chacun, sur les prochaines semaines, de déterminer au mieux les vitesses et allures d'entraînement pour les prochaines séances...

Pour vous aider, quelques sites en lignes :

http://acw.online.fr/vma.html

http://calculsportif.free.fr/allure-de-course.php

http://acva.asso.fr/index.php?page=calcul-de-vma

Prochain test VAMEVAL avec Fabrice programmé en janvier 2016.

Plus d'infos, sur ce site, dans les futures semaines...